Predstavte si prírodnú látku, ktorá by mohla stimulovať rast nových nervových buniek v mozgu, posilňovať spojenia medzi neurónmi a chrániť ich pred poškodením. Znie to ako sci-fi? No práve toto je potenciál huby Levia hriva (Hericium erinaceus), ktorá je v tradičnej medicíne známa už stáročia a v súčasnosti ju intenzívne študuje moderná veda. V tomto článku preskúmame fascinujúci výskum o tom, ako Levia hriva ovplyvňuje neurogenézu a či môže skutočne pomôcť pri obnove neurónových spojení.
Čo je Levia hriva?
Levia hriva (Hericium erinaceus), známa aj ako Levia hriva, Levia hriva alebo Jamabušitake v japončine, je jedlá huba s charakteristickým vzhľadom pripomínajúcim leviu hrivu. Rastie na odumretých alebo umierajúcich listnatých stromoch v Severnej Amerike, Európe a Ázii. Po stáročia sa používa v tradičnej ázijskej medicíne nielen ako potravina, ale aj ako prostriedok na podporu trávenia, liečbu žalúdočných vredov a prevenciu rakoviny.
Moderná veda sa o túto hubu začala zaujímať z úplne iného dôvodu: zistilo sa, že obsahuje jedinečné bioaktívne zlúčeniny schopné stimulovať rast neurónov. Vďaka tomu si Levia hriva vyslúžila prezývku „inteligentná huba“.
Bioaktívne zložky
Levia hriva obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok, z ktorých najdôležitejšie sú:
- Hericenóny – terpénové zlúčeniny nachádzajúce sa v plodniciach húb
- Erinacíny – terpénové zlúčeniny nachádzajúce sa v mycéliu
- Polysacharidy – vrátane beta-glukánov s imunomodulačnými účinkami
- Fenolové zlúčeniny – s antioxidačnými vlastnosťami
Práve hericenóny a erinacíny sa ukázali ako kľúčové pre neuroprotektívne vlastnosti Lion's Mane. Dôležité je, že tieto zlúčeniny majú jedinečnú schopnosť prechádzať hematoencefalickou bariérou, čo znamená, že môžu priamo ovplyvňovať nervové bunky v mozgu.
NGF – faktor rastu nervov: kľúč k neurogenéze
Predtým, ako pochopíme, ako funguje Levia hriva, musíme pochopiť NGF (nervový rastový faktor). Tento proteín objavila Rita Levi-Montalcini, za čo v roku 1986 získala Nobelovu cenu.
NGF je kľúčový pre:
- Rast a diferenciácia neurónov – NGF stimuluje nervové bunky k rastu, diferenciácii a tvorbe nových predĺžení (neuritov)
- Prežitie neurónov – chráni existujúce neuróny pred bunkovou smrťou
- Udržiavanie funkcie cholinergného systému – nevyhnutné pre cholinergné neuróny, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v pamäti a učení
- Neuroplasticita – schopnosť mozgu reorganizovať sa a vytvárať nové spojenia
Problém je v tom, že hladiny NGF klesajú s vekom. Štúdie ukazujú, že znížené hladiny NGF sú spojené s Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a inými neurodegeneratívnymi poruchami. Okrem toho je molekula NGF príliš veľká na to, aby sama prešla hematoencefalickou bariérou, čo sťažuje jej terapeutické využitie.
Tu prichádza na rad Levia hriva.
Prelomový objav: Levia hriva stimuluje produkciu NGF
Výskum vykonaný za posledných 15 rokov poskytol fascinujúce dôkazy o tom, že Levia hriva dokáže stimulovať produkciu NGF priamo v mozgu.
Štúdie in vitro (v bunkových kultúrach)
V štúdii z roku 2008 výskumníci z Malajskej univerzity preukázali, že vodný extrakt z Lion's Mane zvýšil rast neuritov (neuronálne predĺženie) o viac ako 60 % v kultivovaných bunkách NG108-15. Dôležité je, že tento extrakt indukoval sekréciu NGF v týchto bunkách, čo naznačuje, že aktívne zlúčeniny v hube stimulujú vlastnú prirodzenú produkciu NGF v tele.
Výskum ukázal, že:
- Etanolový extrakt z Lion's Mane zvýšil expresiu mRNA NGF v astrocytoch (gliových bunkách) približne na 5-násobok kontrolnej hodnoty pri koncentrácii 100 – 150 μg/ml.
- Mechanizmus účinku zahŕňa aktiváciu signálnej dráhy JNK (c-Jun N-terminálna kináza)
- Účinok bol závislý od dávky – vyššie koncentrácie mali silnejšie účinky
Prielom v roku 2023: Nové aktívne zlúčeniny
Vo februári 2023 tím vedcov z University of Queensland, Gachon University a Chungbuk National University publikoval prelomovú štúdiu v časopise Journal of Neurochemistry. Identifikovali nové aktívne zlúčeniny v Lion's Mane: N-defenylethylisohericerin (NDPIH) a jeho derivát hericén A.
Kľúčové zistenia:
- Extrakty z Lion's Mane zvýšili počet neuritov najmenej 3-násobne v porovnaní s kontrolnou skupinou.
- Zdvojnásobená dĺžka neuritov
- Veľkosť rastových kužeľov – štruktúr na konci neuritov zodpovedných za riadenie ich rastu a vytváranie nových spojení – sa zvýšila
- Väčšie rastové kužele = viac potenciálnych spojení medzi neurónmi
Fascinujúce je, že výskumníci zistili, že NDPIH dokáže stimulovať rast neuritov aj v bunkách bez receptorov BDNF, čo naznačuje jedinečný mechanizmus účinku – odlišný od BDNF, ale vedúci k podobným výsledkom.
Štúdie na myšiach: potvrdenie účinkov in vivo
V tej istej štúdii z roku 2023 výskumníci testovali účinky levej hrivy na pamäť u myší. Hlodavcom bol podávaný buď extrakt z H. erinaceus, kombinácia extraktov z hericenu A alebo liek na zlepšenie kognitívnych funkcií.
Výsledky boli pôsobivé:
- Myši liečené Lion's Mane vykazovali lepšiu krátkodobú pamäť ako kontrolná skupina.
- Ich výsledky boli porovnateľné so skupinou, ktorá dostávala prokognitívnu drogu.
- Analýza mozgu ukázala zvýšené hladiny BDNF v oblastiach zodpovedných za pamäť, učenie a riešenie problémov (hipokampus, mozgová kôra)
- Pozoroval sa zvýšený počet synapsií , čo naznačuje zlepšenú komunikáciu medzi neurónmi.
Keď myšiam podávali Leviu hrivu počas 7 dní (5 % ich stravy), expresia mRNA NGF v hipokampe sa zvýšila približne na 1,3-násobok kontrolnej hodnoty. Je zaujímavé, že tento účinok bol pozorovaný v hipokampe (kľúčovom pre pamäť), ale nie v mozgovej kôre, čo naznačuje selektívny účinok na špecifické oblasti mozgu.
Molekulárne mechanizmy: Ako funguje levia hriva na bunkovej úrovni
Výskum mechanizmov účinku Lion's Mane odhalil niekoľko kľúčových signálnych dráh:
1. Trasa ERK1/2
Zlúčeniny Lion's Mane aktivujú enzýmy ERK1 a ERK2 (extracelulárne signálne regulované kinázy), ktoré sú kľúčové pre:
- Výrastok neuritov
- Tvorba synapsií
- Vytváranie a vybavovanie si spomienok
Je fascinujúce, že Lion's Mane aktivuje ERK1/2 cestou odlišnou od tradičných neurotrofických faktorov, čo naznačuje skôr komplementárny než konkurenčný mechanizmus účinku.
2. Dráha PI3K/AKT
Levia hriva tiež aktivuje dráhu PI3K/AKT, ktorá je zodpovedná za:
- Prežitie neurónov
- Rast buniek
- Metabolizmus glukózy v mozgu
3. Protizápalový účinok a podpora myelinácie
Zlúčeniny z levej hrivy vykazujú silné protizápalové účinky, ktoré znižujú hladiny prozápalových cytokínov (TNF-α, IL-1β, IL-6) v mozgu. Chronický zápal je hlavným faktorom neurodegenerácie, takže zníženie zápalu je kľúčové pre ochranu neurónov.
Štúdie in vitro ukázali, že Levia hriva môže podporovať neuronálnu myelinizáciu – tvorbu myelínových pošvov okolo axónov, čo urýchľuje vedenie nervových impulzov a zlepšuje komunikáciu medzi neurónmi.
4. Ochrana pred oxidačným stresom
Fenolické zlúčeniny v Levej hrive (kyselina galová, kyselina kávová, kyselina p-kumarová) pôsobia ako antioxidanty, neutralizujú voľné radikály a chránia neuróny pred oxidačným poškodením.
Klinické štúdie na ľuďoch: Čo hovoria údaje?
Hoci sú štúdie in vitro a na zvieratách sľubné, kľúčovou otázkou je: funguje Lion's Mane u ľudí?
Štúdia Mori a kol. (2009) – priekopnícka práca
Išlo o prvú randomizovanú, dvojito zaslepenú, placebom kontrolovanú klinickú štúdiu na vyhodnotenie účinkov Levej hrivy na kognitívne funkcie u ľudí.
Účastníci: 30 ľudí vo veku 50 – 80 rokov s miernou kognitívnou poruchou
Dávka: 3 g Lion's Mane denne (4 tablety po 250 mg, 3-krát denne)
Trvanie: 16 týždňov
Výsledky:
- Skupina s Lion's Mane vykazovala významné zlepšenie v revidovanej Hasegawovej škále demencie v 8., 12. a 16. týždni v porovnaní s placebom.
- Zlepšenie bolo progresívne , pričom väčšie výhody sa pozorovali v neskorších časových bodoch.
- Po ukončení suplementácie (o 4 týždne neskôr) sa výsledky mierne znížili, ale stále boli vyššie ako na začiatku.
Štúdia od Saitsua a kol. (2019)
Účastníci: 31 zdravých jedincov nad 50 rokov
Dávka: 3,2 g denne
Trvanie: 12 týždňov
Výsledky: Užívanie Lion's Mane v prípravku významne zlepšilo kognitívne funkcie merané testom MMSE (Mini Mental State Examination) a zabránilo ich zhoršeniu.
Štúdia Li a kol. (2020) – Pacienti s Alzheimerovou chorobou
Účastníci: 49 pacientov s miernou formou Alzheimerovej choroby
Dávka: 3 kapsuly denne (každá 350 mg, obsahuje 5 mg/g erinacínu A) z mycélia Lion's Mane
Trvanie: 49 týždňov
Výsledky:
- Významné zlepšenie v škále inštrumentálnych aktivít denného života (IADL) v porovnaní s placebom
- Žiadne významné účinky v kognitívnych testoch (MMSE, CASI)
- Doplnok stravy bol dobre tolerovaný s malým počtom vedľajších účinkov (bolesti brucha, nevoľnosť, vyrážka u 3 osôb).
Štúdia Dochertyho a kol. (2023) – akútne a chronické účinky
Ide o jednu z doteraz najkomplexnejších štúdií, ktorá hodnotí akútne (60 minút po požití) aj chronické (28 dní) účinky lieku Lion's Mane.
Účastníci: 41 zdravých mladých dospelých (18 – 45 rokov)
Dávka: 1,8 g Lion's Mane denne
Typ štúdie: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná
Akútne následky (60 minút po požití):
- Účastníci užívajúci Lion's Mane dosiahli rýchlejšie výsledky v Stroopovom teste (p = 0,005), teste merajúcom výkonné funkcie a inhibičnú kontrolu.
- Čas odozvy sa skrátil zo 737,70 ms na 688,05 ms, čo predstavuje zlepšenie o 6,7 %.
Chronické výsledky (28 dní):
- Trend smerom k zníženiu subjektívneho stresu (p = 0,051)
- Niektoré merania ukázali neutrálne alebo obmedzené negatívne výsledky.
Štúdia z roku 2025: Účinky na zdravých mladých dospelých
Najnovšia štúdia publikovaná vo Frontiers in Nutrition vo februári 2025 testovala účinky vysokej dávky Lion's Mane.
Dávka: 3 g extraktu (ekvivalent 30 g čerstvých plodníc)
Výsledky: Akútne požitie Lion's Mane nepreukázalo významné celkové zlepšenie kognitívnych funkcií a nálady v porovnaní s placebom. Akékoľvek výhody môžu byť špecifické pre danú úlohu alebo oblasť.
Súhrn klinického skúšania
Výsledky štúdií na ľuďoch sú zmiešané , ale objavuje sa niekoľko vzorcov:
- Najsilnejšie účinky boli pozorované u starších ľudí s miernou kognitívnou poruchou.
- Dlhodobé užívanie suplementácie (12 – 16 týždňov) sa javí ako účinnejšie ako jednorazové dávky.
- U zdravých mladých ľudí sú účinky menej výrazné, hoci niektoré štúdie ukazujú zlepšenú rýchlosť spracovania informácií a zníženie stresu.
- Príprava je dôležitá – rôzne štúdie používali rôzne extraktory (plodnice verzus mycélium) a extrakčné metódy, čo mohlo ovplyvniť koncentráciu účinných látok.
- Doplnky výživy sú bezpečné – väčšina štúdií uvádza dobrú znášanlivosť s malým počtom vedľajších účinkov
Neurogenéza – Naozaj levia hriva vytvára nové neuróny?
Neurogenéza je proces tvorby nových neurónov. Desaťročia sa verilo, že neurogenéza u dospelých ľudí sa nevyskytuje. Táto dogma bola vyvrátená v 90. rokoch 20. storočia, keď sa zistilo, že nové neuróny sa tvoria v dvoch oblastiach dospelého mozgu:
- Zubový gyrus hipokampu – kľúčový pre učenie a pamäť
- Subventrikulárna zóna – neuróny migrujú odtiaľto do čuchového bulbu
Neurogenéza v hipokampe s vekom klesá a je narušená pri neurodegeneratívnych ochoreniach. Mohla by ju Lion's Mane podporiť?
Dôkazy o podpore neurogenézy
Štúdie na myšiach ukazujú, že Levia hriva môže podporovať neurogenézu prostredníctvom niekoľkých mechanizmov:
- Zvýšenie hladiny NGF a BDNF – tieto rastové faktory sú kľúčové pre stimuláciu neurogenézy v hipokampe
- Znižuje zápal – chronický zápal inhibuje neurogenézu a Lion's Mane znižuje hladiny prozápalových cytokínov v mozgu.
- Ochrana pred oxidačným stresom – voľné radikály poškodzujú nervové kmeňové bunky a antioxidanty z Lion's Mane ich chránia.
- Zlepšuje nervové prostredie – Levia hriva znižuje mikrogliózu a astrogliózu (nadmernú aktiváciu gliových buniek), čím vytvára lepšie podmienky pre neurogenézu
V štúdiách na myšiach s Alzheimerovou chorobou, 30 dní užívania Lion's Mane:
- Zvýšená neurogenéza v hipokampe
- Znížený počet amyloidných plakov
- Zlepšené správanie a kognitívne funkcie
- Zvýšená expresia enzýmu degradujúceho inzulín (IDE)
Štúdie na starých myšiach (15 mesiacov) ukázali, že 8 mesiacov podávania Lion's Mane zabránilo kognitívnemu poklesu , ktorý bol spojený so znížením zápalových markerov a zvýšením hustoty buniek s glutamátovými receptormi v hipokampe.
Platí to aj pre ľudí?
Neexistujú žiadne priame dôkazy o neurogenéze u ľudí po užívaní Lion's Mane – to by si vyžadovalo invazívny výskum mozgu. Nepriame dôkazy (zlepšené kognitívne funkcie, najmä pamäť) však naznačujú, že podobné mechanizmy sa môžu vyskytovať aj u ľudí.
Pre koho je Levia hriva určená?
Na základe dostupného výskumu môže byť Levia hriva obzvlášť prospešná pre:
1. Starší ľudia s miernou kognitívnou poruchou
- Najsilnejšie dôkazy z klinických štúdií
- Zlepšenie kognitívnych funkcií a aktivít každodenného života
- Potenciálna prevencia progresie demencie
2. Ľudia vystavení chronickému stresu
- Zníženie subjektívneho stresu
- Ochrana neurónov pred poškodením súvisiacim so stresom
- Podpora regenerácie nervového systému
3. Ľudia, ktorí chcú preventívne podporiť zdravie mozgu
- Stimulácia NGF a BDNF
- Protizápalové a antioxidačné účinky
- Podpora neuroplasticity
4. Úradníci
- Zlepšenie rýchlosti spracovania informácií
- Podpora sústredenia a výkonných funkcií
- Zníženie kognitívnej únavy
Ako doplniť Lion's Mane?
Dávkovanie
Na základe klinických štúdií sú odporúčané dávky:
- Na podporu kognitívnych funkcií: 1-3 g extraktu z plodnice alebo mycélia denne
- Na liečbu miernej kognitívnej poruchy: 3 g denne počas minimálne 12 – 16 týždňov
- Erinacín A (z mycélia): 5 mg/g v prípravku
Doplnkový formulár
- Extrakt z ovocného tela – obsahuje hericenóny
- Extrakt z mycélia – obsahuje erinacíny (môže byť účinnejší pri prechode hematoencefalickou bariérou)
- Dvojitý extrakt (plodnice + mycélium) – obsahuje oba typy účinných látok
Je dôležité vyberať doplnky stravy štandardizované z hľadiska obsahu účinných látok (hericenóny, erinacíny) a polysacharidov.
Kedy užiť?
- Ráno alebo popoludní – Levia hriva môže podporiť kognitívne funkcie a energiu
- S jedlom – pre lepšie vstrebávanie
- Pravidelne – účinky sú najsilnejšie pri dlhodobom užívaní (3-4 mesiace)
Bezpečnosť a kontraindikácie
Levia hriva je všeobecne uznávaná ako bezpečná (GRAS) potravina. Vedľajšie účinky sú zriedkavé a môžu zahŕňať:
- Gastrointestinálne ťažkosti
- Nevoľnosť
- Kožná vyrážka
Kontraindikácie:
- Alergia na huby
- Autoimunitné ochorenia (opatrne – kvôli imunomodulačným účinkom)
- Tehotenstvo a dojčenie (nedostatočné údaje o bezpečnosti)
Pred užívaním doplnkov výživy sa vždy poraďte so svojím lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenie.
Synergické prepojenia
Levia hriva môže synergicky pôsobiť s ďalšími zložkami podporujúcimi mozog:
- Komplex vitamínov B – nevyhnutný pre tvorbu neurotransmiterov a zdravie neurónov
- Omega-3 (DHA) – stavebný kameň mozgu, podporuje neurogenézu
- Horčík – kľúčový pre synaptickú plasticitu
- NR alebo NMN – prekurzory NAD+, podporujúce mitochondriálnu energiu v neurónoch
- Resveratrol – aktivuje SIRT1, podporuje mitochondriálnu funkciu a neuroprotekciu
Zhrnutie: Dokáže levia hriva obnoviť neurónové spojenia?
Na základe dostupného výskumu môžeme povedať, že Lion's Mane má zdokumentovaný potenciál podporovať zdravie neurónov a neuroplasticitu:
Čo vieme s istotou:
- Levia hriva obsahuje unikátne zlúčeniny (hericenóny, erinacíny) schopné prechádzať hematoencefalickou bariérou.
- Stimuluje produkciu NGF a BDNF – kľúčových rastových faktorov neurónov
- Zvyšuje rast neuritov a tvorbu nových neurónových spojení v štúdiách in vitro a na zvieratách.
- Zlepšuje kognitívne funkcie u starších dospelých s miernou kognitívnou poruchou v klinických štúdiách
- Je bezpečný v dávkach do 3 g denne počas dlhodobého obdobia.
Čo ešte nevieme:
- Dochádza u ľudí po užívaní Lion's Mane k skutočnej neurogenéze (tvorbe nových neurónov)?
- Aká je optimálna dávka a forma (plodnice vs. mycélium)?
- Ako dlho by ste mali užívať suplementáciu, aby ste dosiahli maximálny úžitok?
- Sú účinky trvalé po ukončení suplementácie?
Zhrnutie: Levia hriva nie je zázračný liek na neurodegeneratívne ochorenia, ale je to sľubné prírodné nootropikum, ktoré podporuje zdravie mozgu, neuroplasticitu a kognitívne funkcie, najmä u starších dospelých. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho kombinujte s:
- Zdravá strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny skupiny B
- Pravidelná fyzická aktivita (ktorá sama o sebe stimuluje neurogenézu!)
- Kognitívny tréning (učenie sa nových vecí, hádanky, cudzie jazyky)
- Dobrý spánok (kľúč pre konsolidáciu pamäte a odstraňovanie toxínov z mozgu)
- Zvládanie stresu
Váš mozog má neuveriteľnú schopnosť regenerovať sa a prispôsobovať počas celého života. Lion's Mane môže byť jedným z nástrojov na podporu tohto procesu – nie je to zázračná pilulka, ale solídna, vedecky overená podpora vášho duševného dlhovekosti.
Bibliografia a zdroje
- Mori, K. a kol. (2009). Zlepšujúce účinky huby Yamabushitake (Hericium erinaceus) na mierne kognitívne poruchy: dvojito zaslepená placebom kontrolovaná klinická štúdia. Phytotherapy Research , 23(3), 367-372.
- Lai, P. L. a kol. (2013). Neurotrofické vlastnosti liečivej huby Levia hriva, Hericium erinaceus (vyššie bazidiomycéty) z Malajzie. International Journal of Medicinal Mushrooms , 15(6), 539-554.
- Li, I. C. a kol. (2020). Prevencia včasnej Alzheimerovej choroby pomocou pilotnej dvojito zaslepenej placebom kontrolovanej štúdie s mycéliom Hericium erinaceus obohateným o erinacín A. Frontiers in Aging Neuroscience , 12, 155.
- Friedman, M. (2015). Chémia, výživa a zdraviu prospešné vlastnosti plodníc a mycélií húb druhu Hericium erinaceus (Hericium erinaceus) a ich bioaktívnych zlúčenín. Journal of Agricultural and Food Chemistry , 63(32), 7108-7123.
- Trovato, A. a kol. (2016). Redoxná modulácia bunkovej stresovej odpovede a expresie lipoxínu A4 baktériou Hericium erinaceus v mozgu potkana: význam pre patogenézu Alzheimerovej choroby. Imunita a starnutie , 13, 23.
- Zhang, J. a kol. (2023). Extrakt z Hericium erinaceus má priaznivé účinky na os črevná mikrobiota-mozog pri Alzheimerovej chorobe. Journal of Nutritional Biochemistry , 121, 109448.
- Ryu, S. a kol. (2023). Extrakt z Hericium erinaceus znižuje úzkosť a depresiu reguláciou neurogenézy hipokampu a serotonínovej dráhy. Nutrients , 15(5), 1189.
- Docherty, S. a kol. (2023). Akútne a chronické účinky suplementácie hubou Levia hriva na kognitívne funkcie, stres a náladu u mladých dospelých: Dvojito zaslepená pilotná štúdia s paralelnými skupinami. Nutrients , 15(22), 4842.
- Martinez-Marmol, R. a kol. (2023). Deriváty hericerinu aktivujú pan-neurotrofickú dráhu v centrálnych hipokampálnych neurónoch, ktorá konverguje k signalizácii ERK1/2, čím sa zlepšuje priestorová pamäť. Journal of Neurochemistry , 165(6), 842-860.
- Saitsu, Y. a kol. (2019). Zlepšenie kognitívnych funkcií perorálnym príjmom Hericium erinaceus. Biomedical Research , 40(4), 125-131.
- Kawagishi, H. a Zhuang, C. (2008). Zlúčeniny z Hericium erinaceum na liečbu demencie. Drugs of the Future , 33(2), 149-155.
- Wong, K. H. a kol. (2012). Neuroregeneračný potenciál huby levej hrivy, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (vyššie basidiomycéty), pri liečbe poranenia periférnych nervov. International Journal of Medicinal Mushrooms , 14(5), 427-446.
- Tzeng, T. T. a kol. (2018). Mycelium Hericium erinaceus obohatené o erinacín A zlepšuje patológie súvisiace s Alzheimerovou chorobou u transgénnych myší APPswe / PS1dE9. Journal of Biomedical Science , 25(1), 49.
- Brandalise, F. a kol. (2023). Doplnky stravy z Hericium erinaceus zvyšujú neurotransmisiu hipokampu Mossy Fiber-CA3 a rozpoznávaciu pamäť u myší divokého typu. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , 2023, 4748274.
- Samberkar, S. a kol. (2015). Liečivé huby Levia hriva, Hericium erinaceus a Tiger Milk, Lignosus rhinocerotis (vyššie bazidiomycéty) stimulujú rast neuritov v disociovaných bunkách mozgu, miechy a sietnice: Štúdia in vitro. International Journal of Medicinal Mushrooms , 17(11), 1047-1054.
- Chong, P. S. a kol. (2021). Terapeutický potenciál Hericium erinaceus pre depresívnu poruchu. International Journal of Molecular Sciences , 22(1), 634.
- Vigna, L. a kol. (2019). Hericium erinaceus zlepšuje náladu a poruchy spánku u pacientov s nadváhou alebo obezitou: Mohli by byť cirkulujúci Pro-BDNF a BDNF potenciálnymi biomarkermi? Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch , 2019, 7861297.
- Rossi, P. a kol. (2018). Doplnky stravy s liečivou hubou Levia hriva, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), a priestorová pamäť u myší divokého typu. International Journal of Medicinal Mushrooms , 20(5), 485-494.
- Ghosh, S. a kol. (2021). Prieskum liečivých vlastností huby Levia hriva a jej potenciálu proti COVID-19 prostredníctvom počítačového modelovania. Food and Chemical Toxicology , 153, 112-240.
- Kushairi, N. a kol. (2019). Hriva levia, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. Potláča oxidačné poškodenie vyvolané H2O2 a zápal vyvolaný LPS v hipokampálnych neurónoch HT22 a mikrogliách BV2. Antioxidants , 8(8), 261.
- Lew, S. Y. a kol. (2020). Oprava myelínu stimulovaná mikrogliami a makrofágmi zameranými na CNS. Cells , 9(3), 520.
- Chen, C. C. a kol. (2017). Neurocytoprotektívne účinky bioaktívnych metabolitov Hericium erinaceus v bunkách ľudského neuroblastómu SH-SY5Y zbavených séra. Molecules , 22(9), 1402.
- Tsai-Teng, T. a kol. (2016). Mycélium Hericium erinaceus obohatené erinacínom A vyvoláva antidepresívne účinky prostredníctvom modulácie signalizácie BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β u myší. International Journal of Molecular Sciences , 17(3), 341.
- Kim, S.P. a kol. (2005). Extrakty z húb Hericium erinaceum (Lion's Mane) inhibujú metastázy rakovinových buniek do pľúc u myší s transplantovanou rakovinou hrubého čreva CT-26. Journal of Agricultural and Food Chemistry , 53(12), 4757-4761.
- Sabaratnam, V. a kol. (2013). Neuronálne zdravie – môžu kulinárske a liečivé huby pomôcť? Journal of Traditional and Complementary Medicine , 3(1), 62-68.