Balík LLMe BASICS (Základy)

1. Pre ľudí, ktorí začínajú s dopĺňaním

Tento balíček je perfektným východiskovým bodom pre tých, ktorí sa chcú vedome starať o základy svojho zdravia, ale nevedia, kde začať. Obsahuje najzákladnejšie živiny, ktorých nedostatok je obzvlášť častý.

2. Pre ľudí s nutričnými nedostatkami

Moderná strava často neposkytuje optimálne množstvo kľúčových živín. Horčík, vitamíny skupiny B, omega-3 a vitamín D patria medzi najviac deficitné živiny v populácii.

3. Pre fyzicky aktívnych ľudí

Fyzická aktivita zvyšuje potrebu horčíka a vitamínov skupiny B (energetický metabolizmus), zatiaľ čo omega-3 mastné kyseliny podporujú regeneráciu a znižujú zápal.

4. Pre ľudí pracujúcich duševne

Vitamíny B a omega-3 (DHA) podporujú kognitívne funkcie, koncentráciu a pamäť. Horčík pomáha zvládať stres a podporuje nervový systém.

5. Pre ľudí s obmedzeným slnečným žiarením

Ľudia, ktorí pracujú v interiéri, žijú v podnebí s nízkym slnečným žiarením alebo sa vyhýbajú slnku, sú obzvlášť ohrození nedostatkom vitamínu D.

6. Pre ľudí nad 30 rokov

Po dovŕšení 30. roku života sa prirodzená tvorba vitamínu D v pokožke znižuje a s vekom sa zvyšuje riziko nedostatku horčíka a vitamínov skupiny B. Balíček podporuje udržanie vitality a správnych telesných funkcií.

7. Pre ľudí so stresujúcim životným štýlom

Chronický stres zvyšuje využitie horčíka a vitamínov skupiny B. Omega-3 a vitamín D podporujú rovnováhu nálady a zvládanie stresu.

8. Pre ľudí s reštriktívnou diétou

Eliminačné diéty, vegetariánska strava alebo obmedzenie tukov môžu viesť k nedostatku zložiek obsiahnutých v balení (najmä omega-3 mastných kyselín, vitamínu B12, horčíka).

Balíček LLMe BASICS je starostlivo vytvorená sada štyroch základných doplnkov, ktoré sa navzájom dopĺňajú a podporujú základné životne dôležité funkcie tela. Je to komplexné riešenie pre tých, ktorí chcú začať svoju cestu so suplementáciou alebo hľadajú pevný základ pre každodennú podporu zdravia.

Balenie obsahuje plnohodnotné balíčky štyroch doplnkov: horčík v troch formách, komplexnú sadu vitamínov skupiny B, vysoko kvalitné omega-3 kyseliny EPA a DHA a synergickú kombináciu vitamínov D3 a K2 – zložiek považovaných za základné pre správne fungovanie tela.

1. HORČÍK - TRI-KOMPLEX (60 kapsúl)

Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov v tele, ktorý sa zúčastňuje viac ako 300 enzymatických reakcií. Naša receptúra ​​kombinuje tri formy horčíka s rôznou biologickou dostupnosťou a vlastnosťami.

Kľúčové vlastnosti:

• 200 mg horčíka na dennú dávku (53 % RDA)
• Tri formy horčíka pre optimálne vstrebávanie:
  • Bisglycinát horečnatý – chelátová forma s najvyššou biologickou dostupnosťou, šetrná k tráviacemu traktu
  • Citrát horečnatý – dobre vstrebateľná forma podporujúca metabolické funkcie
  • Malát horečnatý – organická forma podporujúca tvorbu energie v Krebsovom cykle
• Rastlinné kapsuly - vhodné pre vegánov
• 60 kapsúl - vystačí na 30 dní užívania

V dennej dávke (2 kapsuly):

• Horčík: 200 mg (53 % RDA)

Úloha horčíka v tele:

• Prispieva k zníženiu pocitu únavy a vyčerpania
• Pomáha pri správnom fungovaní svalov a nervového systému
• Podporuje udržiavanie správneho energetického metabolizmu
• Pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby
• Zúčastňuje sa procesu delenia buniek
• Podporuje elektrolytovú rovnováhu

2. KOMPLEX VITAMÍNOV B – PLNÉ SPEKTRUM (60 kapsúl)

Komplexný prípravok obsahujúci celé spektrum vitamínov skupiny B v aktívnych, vysoko vstrebateľných formách, doplnený o inozitol, cholín a PABA.

Kľúčové vlastnosti:

• Kompletná sada všetkých vitamínov skupiny B
• Aktívne formy:
  • Metylkobalamín (B12) – aktívna forma vitamínu B12, ktorú telo priamo využíva
  • L-metylfolát vápenatý (B9) – aktívna forma kyseliny listovej, ľahšie vstrebávaná ako syntetická forma
  • Pyridoxín HCl (B6) – stabilná forma vitamínu B6
• Obohatené o podporné látky:
  • Inozitol – zložka podobná vitamínu, ktorá podporuje bunkové funkcie
  • Cholín – nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému
  • PABA (kyselina p-aminobenzoová) – látka podobná vitamínu
  • Rastlinné kapsuly s inulínom z čakanky - prebiotikum podporujúce črevnú flóru
  • 60 kapsúl – vystačí na 30 dní užívania
• V dennej dávke (2 kapsuly):
  • Kompletná sada vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
  • Inozitol
  • Cholín
  • PABA

Úloha vitamínov skupiny B v tele:

• B1 (tiamín) - prispieva k správnej funkcii srdca a nervového systému
• B2 (riboflavín) - pomáha znižovať pocit únavy a vyčerpania
• B3 (niacín) - prispieva k udržaniu normálnych psychických funkcií
• B5 (kyselina pantoténová) - prispieva k udržaniu duševnej výkonnosti
• B6 - prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému
• B7 (biotín) - prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému
• B9 (kyselina listová) - prispieva k správnej syntéze aminokyselín
• B12 - podporuje správny energetický metabolizmus

3. OMEGA-3 EPA/DHA (60 kapsúl)

Vysokokvalitný olej z morských rýb štandardizovaný na obsah EPA a DHA - najdôležitejších omega-3 mastných kyselín s preukázanými účinkami.

Kľúčové vlastnosti:

• 1000 mg rybieho oleja na kapsulu
• Vysoký obsah účinných látok:
  • 500 mg EPA (kyselina eikozapentaénová)
  • 250 mg DHA (kyselina dokosahexaénová)
• Celkom 750 mg omega-3 mastných kyselín v jednej kapsule
• Prírodný vitamín E ako antioxidant chrániaci kyseliny pred oxidáciou
• Morský rybí olej
• 60 kapsúl - vystačí na 2 mesiace užívania

V dennej dávke (1 kapsula):

• Rybí olej: 1000 mg
  • EPA: 500 mg
  • DHA: 250 mg
• Vitamín E (prírodný antioxidant)

Úloha omega-3 mastných kyselín v tele:

• EPA a DHA prispievajú k správnej funkcii srdca
• DHA pomáha udržiavať správnu funkciu mozgu
• DHA prispieva k udržaniu normálneho zraku
• Podpora normálnej hladiny triglyceridov v krvi
• Podpora kognitívnych funkcií a koncentrácie

4. VITAMÍN D3K2 - SYNERGICKÝ PÁR (30 kapsúl)

Synergická kombinácia dvoch kľúčových vitamínov vo vysokých, účinných dávkach. Vitamíny D3 a K2 spoločne podporujú normálny metabolizmus vápnika v tele.

Kľúčové vlastnosti:

• Vysoké dávky oboch vitamínov:
  • 4000 IU (100 μg) vitamínu D3 – optimálna dávka pre väčšinu dospelých
  • 200 μg vitamínu K2 MK-7 – dlhodobo pôsobiaca forma K2
• D3 (cholekalciferol) – prirodzená forma vitamínu D, identická s tou, ktorá sa syntetizuje v koži
• K2 MK-7 s nattom - forma s najdlhším polčasom rozpadu a najlepšou biologickou dostupnosťou
• Synergický účinok: D3 zvyšuje vstrebávanie vápnika, K2 ho smeruje do kostí a zubov
• Rastlinné kapsuly s inulínom z čakanky
• 30 kapsúl - vystačí na mesiac užívania

V dennej dávke (1 kapsula):

• Vitamín D3: 100 μg (4000 IU) – 2000 % RI
• Vitamín K2 MK-7: 200 μg - 267 % RDA

Úloha vitamínov D3 a K2 v tele:

• Vitamín D:
  • Pomáha pri správnom vstrebávaní a využití vápnika a fosforu
  • Pomáha udržiavať normálnu hladinu vápnika v krvi
  • Pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby
  • Pomáha pri správnom fungovaní svalov a imunitného systému
  • Zúčastňuje sa procesu delenia buniek
• Vitamín K2:
  • Prispieva k udržaniu zdravých kostí
  • Pomáha pri správnej zrážanlivosti krvi
  • Podporuje správny metabolizmus vápnika (smeruje vápnik do kostí, zabraňuje jeho ukladaniu v mäkkých tkanivách)

Balíček „Dobrý štart“ bol navrhnutý na princípe synergie a komplexnej podpory kľúčových telesných funkcií. Každá zložka podporuje rôzne, vzájomne sa dopĺňajúce aspekty zdravia:

Zložka: Horčík
Hlavné oblasti podpory: Svaly, nervový systém, energetický metabolizmus
Synergický účinok: Podporuje účinok vitamínu D, potrebného na aktiváciu vitamínu D v pečeni a obličkách.

Zloženie: Vitamíny skupiny B
Hlavné oblasti podpory: Energetický metabolizmus, nervový systém, kognitívne funkcie
Synergický účinok: B6 a B12 spolupracujú s horčíkom v metabolizme, foláty podporujú účinok B12

Zloženie: Omega-3
Primárne oblasti podpory: Srdce, Mozog, Kognitívne funkcie, Zápal
Synergický účinok: Podporuje vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch (D, K)

Zložka: D3K2
Hlavné oblasti podpory: Kosti, zuby, imunitný systém, metabolizmus vápnika
Synergický účinok: D3 a K2 pôsobia synergicky v metabolizme vápnika, horčík aktivuje D3

Optimálny protokol pre užívanie tohto balenia je založený na fyziológii absorpcie a metabolizmu jednotlivých zložiek. Nižšie uvádzame odporúčaný režim pre maximalizáciu účinnosti suplementácie.

Denný protokol:

RÁNO (s prvým jedlom):

Horčík: 1 kapsula

• Užívajte s prvým jedlom dňa
• Zapite pohárom vody (minimálne 200 ml)
• Prečo ráno: Ranná suplementácia vyrovnáva hladiny horčíka po nočnom vylúčení a podporuje energiu počas celého dňa

Vitamínový komplex B: 1 kapsula

• Užívajte s rovnakým jedlom ako horčík.
• Môže sa kombinovať s kávou alebo čajom (kofeín neovplyvňuje vstrebávanie)
• Prečo ho užívať ráno: Vitamíny skupiny B podporujú energetický metabolizmus – ich užívanie ráno poskytuje podporu počas celého dňa. Niektorí ľudia môžu pocítiť z vitamínov skupiny B nárast energie, preto sa ich užívanie večer neodporúča.

OBED alebo NESKORÉ RAŇAJKY (s jedlom obsahujúcim tuk):

Omega-3: 1 kapsula

• Užívajte s jedlom obsahujúcim tuk.
• Ideálne s jedlom obsahujúcim olivový olej, avokádo, orechy, maslo alebo iné zdravé zdroje tuku
• Prečo s tukmi: Omega-3 mastné kyseliny sú rozpustné v tukoch – ich absorpcia sa môže v prítomnosti iných tukov zvýšiť až trojnásobne.
• Prečo na obed: Oddelenie od ranných doplnkov zabezpečuje optimálne vstrebávanie všetkých zložiek

VEČER (s večerou obsahujúcou tuky):

Horčík: 1 kapsula

• Užívajte s večerou, najlepšie 2-3 hodiny pred spaním.
• Prečo ho užívať večer: Horčík podporuje uvoľnenie svalov a nervového systému a môže zlepšiť kvalitu spánku. Večerná dávka tiež zabraňuje poklesu hladiny horčíka počas noci.

Vitamínový komplex B: 1 kapsula

• Užívajte s rovnakým jedlom ako horčík.
• POZNÁMKA: Ak si všimnete, že vitamíny skupiny B vám večer dodávajú energiu a sťažujú vám zaspávanie, presuňte druhú dávku na popoludnie (okolo 16. – 17. hodiny).

Vitamín D3K2: 1 kapsula

• Užívajte s večerou obsahujúcou tuk.
• Najlepšie s tým istým jedlom, kde užívate omega-3 mastné kyseliny (ak večeriate s obsahom tukov)
• Prečo s tukmi: Vitamíny D a K sú rozpustné v tukoch – ich vstrebávanie sa v prítomnosti tukov výrazne zvyšuje.
• Prečo večer: Výskum naznačuje, že vitamín D užívaný večer môže lepšie podporovať váš prirodzený cirkadiánny rytmus a kvalitu spánku.

Praktický denný rozvrh:

Možnosť 1 (pre ľudí, ktorí jedia 3 jedlá denne):

Raňajky (7:00-9:00):

• Horčík: 1 kapsula
• Vitamínový komplex B: 1 kapsula

Obed (12:00-14:00) - s tukmi:

• Omega-3: 1 kapsula

Večera (18:00-20:00) - s tukmi:

• Horčík: 1 kapsula
• Vitamínový komplex B: 1 kapsula*
• Vitamín D3K2: 1 kapsula

*Ak vám vitamíny skupiny B večer sťažujú zaspávanie, presuňte túto dávku na popoludnie (16:00 – 17:00).

Možnosť 2 (pre tých, ktorí držia prerušovaný pôst/jedia 2 jedlá denne):

Prvé jedlo (12:00-14:00) - s tukmi:

• Horčík: 1 kapsula
• Vitamínový komplex B: 1 kapsula
• Omega-3: 1 kapsula

Druhé jedlo (18:00-20:00) - s tukmi:

• Horčík: 1 kapsula
• Vitamínový komplex B: 1 kapsula
• Vitamín D3K2: 1 kapsula

Ďalšie odporúčania:

Časové intervaly:

• Interval medzi dávkami nie je kritický – dôležitejšie je užiť ho s vhodným jedlom
• Minimálny odstup 4-6 hodín medzi dávkami horčíka a vitamínov skupiny B zabezpečuje stabilnejšie hladiny počas celého dňa.

Pitie:

• Všetky doplnky stravy užívajte s minimálne 200 ml vody.
• Vyhnite sa pitiu kávy alebo čaju (najmä horčíkového) – kofeín a triesloviny môžu mierne obmedziť vstrebávanie

Jedlá s tukmi pre Omega-3 a D3K2:

• Najlepšie zdroje tuku v jedle:
• Olivový olej
• Avokádo
• Orechy a semená
• Mastné ryby (losos, makrela, sleď)
• Maslo alebo ghí
• Vajcia
• Plnotučné mliečne výrobky

Dôsledok:

• Užívajte doplnky stravy každý deň v podobnom čase
• Telo najlepšie reaguje na pravidelný a predvídateľný režim suplementácie.

Monitorovanie reakcie:

• Sledujte, ako vaše telo reaguje na suplementáciu
• Ak vám vitamíny skupiny B dodajú večer priveľa energie, presuňte druhú dávku na skorší čas počas dňa.
• Ak vás horčík večer príliš upokojuje, môžete užiť obe dávky ráno aj na obed.

Balenie je určené na dlhodobé, každodenné užívanie. Zložky obsiahnuté v balení sú živiny, ktoré telo potrebuje každý deň – nie sú to látky užívané „na terapeutické účely“.

Harmonogram efektov:

1. – 2. týždeň: Možné prvé viditeľné účinky

• Zlepšenie kvality spánku (horčík)
• Zvýšená energia počas celého dňa (vitamíny skupiny B)
• Zníženie pocitu únavy

3. – 4. týždeň:

• Lepšia koncentrácia a kognitívne funkcie
• Zlepšenie nálady a odolnosť voči stresu
• Stabilizujte hladinu energie počas celého dňa

2. – 3. mesiac:

• Kardiovaskulárna podpora (omega-3)
• Optimalizácia hladiny vitamínu D (obzvlášť dôležité na jeseň a v zime)
• Zlepšená regenerácia po fyzickej aktivite

3. – 6. mesiac:

• Podpora zdravia kostí a zubov (D3K2 + horčík)
• Dlhodobá podpora funkcie imunitného systému
• Komplexná podpora metabolizmu a bunkových funkcií

Dlhodobé užívanie: Zložky obsiahnuté v tomto balení poskytujú telu živiny, ktoré denne potrebuje. Pravidelné, dlhodobé užívanie zabezpečuje:

• Udržiavanie optimálnej hladiny kľúčových živín
• Nepretržitá podpora kľúčových telesných funkcií
• Prevencia nedostatkov a ich zdravotných následkov

Rozhodne nie. Balíček „Začíname“ dopĺňa zdravý životný štýl, ktorý by mal zahŕňať:

• Vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovocie, celozrnné obilniny, zdravé bielkoviny a tuky
• Pravidelná fyzická aktivita – aspoň 150 minút mierneho cvičenia týždenne
• Dostatočný spánok – 7 – 9 hodín kvalitného spánku denne
• Zvládanie stresu - relaxačné techniky, všímavosť, čas na regeneráciu
• Dostatočná hydratácia - minimálne 2 litre tekutín denne
• Obmedzenie stimulantov - alkohol, tabak, nadmerné množstvo kofeínu

Doplnok stravy je doplnok, nie náhrada zdravých návykov.

Áno, všetky zložky v balení je možné bezpečne užívať spolu. Pre optimálne vstrebávanie však odporúčame rozložiť ich užívanie počas dňa podľa uvedeného protokolu. Maximalizuje sa tým biologická dostupnosť každej zložky.

Nie úplne. Receptúra ​​s omega-3 mastnými kyselinami obsahuje v kapsule hovädziu želatínu, takže je nevhodná pre vegánov a vegetariánov. Ostatné tri produkty (horčík, vitamín B komplex, vitamín D3K2) majú rastlinné kapsuly a sú vhodné pre vegánov.

Vegánska alternatíva: Omega-3 mastné kyseliny z rýb môžete vymeniť za vegánsky doplnok s omega-3 mastnými kyselinami z rias.

1. Podpora energetického metabolizmu

• Horčík sa podieľa na produkcii ATP (bunkovej „energetickej meny“)
• Vitamíny skupiny B (najmä B1, B2, B3, B5) sú nevyhnutné pre energetický metabolizmus
• Omega-3 podporuje funkciu mitochondrií – „elektrární bunky“
• Vitamín D ovplyvňuje metabolizmus glukózy a tvorbu energie

2. Podpora nervového systému a kognitívnych funkcií

• Horčík reguluje nervové vedenie a chráni pred nadmernou dráždivosťou
• Vitamíny skupiny B (B1, B6, B12) sú nevyhnutné pre fungovanie nervového systému
• DHA s omega-3 mastnými kyselinami je štrukturálnou zložkou mozgu
• Vitamín D ovplyvňuje syntézu neurotransmiterov

3. Podpora kostrového systému

• Vitamín D3 zvyšuje vstrebávanie vápnika z tráviaceho traktu
• Vitamín K2 smeruje vápnik do kostí (aktivuje osteokalcín)
• Horčík je štrukturálnou zložkou kostí a reguluje aktivitu vitamínu D.
• Omega-3 mastné kyseliny podporujú hustotu kostných minerálov

4. Podpora kardiovaskulárneho systému

• Omega-3 (EPA/DHA) podporuje správnu funkciu srdca
• Horčík reguluje krvný tlak a srdcový rytmus
• Vitamíny skupiny B (B6, B9, B12) regulujú hladinu homocysteínu
• Vitamín K2 zabraňuje hromadeniu vápnika v tepnách

5. Podpora imunitného systému

• Vitamín D3 je nevyhnutný pre zdravú imunitnú odpoveď
• Vitamíny B6 a B12 podporujú funkcie imunitného systému
• Omega-3 moduluje zápalovú reakciu
• Horčík ovplyvňuje aktivitu imunitných buniek

Doplnky výživy počas tehotenstva a dojčenia by ste mali vždy prediskutovať so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Niektoré dávky (najmä vitamín D3 - 4000 IU) môžu vyžadovať úpravu počas tohto obdobia.

Mnohí odborníci považujú 4 000 IU (100 μg) za optimálnu dávku pre dospelých, najmä v podnebí s nízkou expozíciou slnečnému žiareniu. Ide o bezpečnú dávku, ktorá je výrazne pod hornou bezpečnou hranicou (10 000 IU denne podľa EFSA).

Mnoho ľudí má nedostatok vitamínu D a nižšie dávky (400 – 800 IU) často nestačia na dosiahnutie optimálnych hladín v krvi (30 – 50 ng/ml).

Odporúčanie: Pred začatím užívania vysokých dávok vitamínu D sa oplatí otestovať hladinu 25(OH)D v krvi.

Nie – ľudia užívajúci warfarín alebo iné antikoagulanciá by sa mali pred začatím užívania doplnkov vitamínu K2 poradiť s lekárom . Vitamín K môže ovplyvniť účinnosť týchto liekov.

Poznámka: Nové antikoagulanciá (NOAC/DOAC), ako napríklad rivaroxaban, apixaban, dabigatran, zvyčajne neinteragujú s vitamínom K, no konzultácia s lekárom sa stále odporúča.

Každá forma horčíka má mierne odlišné vlastnosti:

• Bisglycinát – najlepšia biologická dostupnosť, šetrný k črevám
• Citrát - dobrá absorpcia, dodatočná metabolická podpora
• Malát - podporuje tvorbu energie

Kombinácia týchto troch foriem poskytuje komplexnú podporu a optimálne vstrebávanie u rôznych jednotlivcov (ľudia vstrebávajú rôzne formy horčíka rôzne).

Áno, je to normálny a neškodný jav. Riboflavín (vitamín B2) je intenzívne žltý a vylučuje sa močom, keď ho telo prijme viac, ako dokáže využiť. To neznamená, že „vyplavujete“ vitamíny – telo absorbuje to, čo potrebuje.

Neodporúčame to. Horčík a vitamíny skupiny B sa môžu užívať na mierne lačný žalúdok, ale:

• Omega-3 mastné kyseliny sa MUSIA užívať s tukmi - bez nich sa vstrebávanie znižuje až o 70 %
• D3K2 sa MUSÍ užívať s tukmi – sú rozpustné v tukoch

Najlepšie je užívať všetky ingrediencie s jedlom.

Balíček môže pomôcť , ak chronická únava súvisí s nedostatkom horčíka, vitamínov skupiny B, omega-3 alebo vitamínu D. Chronická únava však môže mať mnoho príčin (problémy so štítnou žľazou, anémia, syndróm chronickej únavy, depresia, poruchy spánku).

Odporúčanie: Ak chronická únava pretrváva aj napriek odpočinku, poraďte sa s lekárom a vykonajte základné krvné testy (kompletný krvný obraz, TSH, feritín, vitamín D, vitamín B12).

Odporúčame testovanie najmä v nasledujúcich prípadoch:

• Prvá suplementácia vysokými dávkami vitamínu D (štúdia 25(OH)D)
• Príznaky naznačujúce závažné nedostatky (testy: horčík, vitamín B12, feritín, krvný obraz)
• Chronické ochorenia alebo pravidelné užívanie liekov
• Ľudia nad 50 rokov (základné metabolické testy)
• Pred začatím užívania vitamínu K2 u ľudí s kardiovaskulárnym rizikom

Áno, toto balenie je možné kombinovať s väčšinou iných doplnkov. Vyhnite sa však kombinovaniu rovnakých zložiek vo vysokých dávkach.

Príklady interakcií, ktoré je potrebné zvážiť:

• Ak užívate horčík samostatne, skontrolujte celkovú dávku (neprekračujte 400 – 500 mg denne bez konzultácie s lekárom).
• Ak užívate vitamín D samostatne, sčítajte dávky (neprekračujte 10 000 IU bez konzultácie a monitorovania).
• Vápnik vo vysokých dávkach môže obmedziť vstrebávanie horčíka – užívajte oddelene s 2-3 hodinami od seba.

Tento produkt nie je určený na diagnostikovanie, liečbu, vyliečenie, zmiernenie príznakov ani prevenciu žiadneho ochorenia.

Informácie uvedené na tejto webovej stránke slúžia na vzdelávacie účely a vychádzajú zo súčasných vedeckých poznatkov o úlohe živín v tele. Nepredstavujú lekársku radu ani náhradu konzultácie s lekárom.

Účinky doplnkov sa môžu líšiť od človeka k človeku a závisia od mnohých faktorov vrátane stravy, životného štýlu, zdravotného stavu a individuálnych potrieb tela.

Ak máte chronické ochorenie, užívate pravidelne lieky, ste tehotná alebo dojčíte, vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky výživy.